Att bli rädd för något nytt är en helt rimlig känsla och instinkt hos människor. Just därför finns det ingen anledning att skämmas för att man tycker det känns obehagligt att till exempel träna med en PT. Men det finns många fördelar att göra det, och så här går det ofta till med träning hos en PT.
Inledande träning med en personlig tränare
Bland det första en personlig tränare kommer att fråga är om din behovsanalys samt din kapacitetsanalys. Vad innebär då det här? Jo, först och främst frågar hen om behovsanalysen. Det här kan man summera som tidigare träningserfarenheter. Till exempel om du tränat något tidigare i livet, när, och i så fall vad samt hur mycket.