Något av det viktigaste du kan göra är att investera i din hälsa. Det är en förutsättning för att du ska leva ett långt liv och hålla dig så frisk som möjligt. Ju tidigare du börjar desto bättre. Men kom också ihåg att det aldrig är för sent att börja. Något av det första du kan göra är att se över din kost. Vi vet alla att det är ohälsosamt att äta för mycket socker. Se över dina vanor och fundera på vad i din kost som bör bytas ut. Det finns även mycket bra information från kostrådgivare du kan ta del av.